S čím pracujem

Mentálny tréning sa zameriava na situácie, ktoré majú priamy dopad na výkon:

• zvládanie tlaku a očakávaní

• udržanie koncentrácie počas výkonu

• práca s chybou a návrat späť do hry

• budovanie stabilného sebavedomia

• rozvoj disciplíny a funkčných návykov

• zvládanie výkonnostných výkyvov

• návrat po zranení alebo náročnejšom období

Ide o bežné súčasti športu, s ktorými sa dá pracovať systematicky.

Ako pracujem

Spolupráca má jasnú štruktúru a nadväznosť.

Na začiatku sa zameriavame na pochopenie – ako funguješ, čo ovplyvňuje tvoj výkon a kde sú tvoje silné stránky aj rezervy.
Súčasťou je aj úvodná diagnostika osobnosti a mentálneho nastavenia, ktorá nám pomáha nastaviť spoluprácu presne na mieru.

Nasleduje pravidelný mentálny tréning, v ktorom pracujeme s konkrétnymi nástrojmi využiteľnými priamo v tréningu aj vo výkone.

Dôraz kladiem na postupnosť, prepojenie s praxou a dlhodobú udržateľnosť.

Pre koho je mentálna príprava

Pre hobby aj profi športovcov, ktorí chcú pristupovať k svojmu výkonu vedome.

Pre tých, ktorí chcú:

• väčšiu stabilitu vo výkone

• lepšiu orientáciu v náročných situáciách

• väčšiu istotu v sebe

• systematický a dlhodobý progres

Nezáleží na úrovni.
Rozhodujúci je prístup k vlastnému rozvoju.

Výsledok spolupráce

Cieľom mentálnej prípravy nie je odstrániť chyby alebo výkyvy.

Cieľom je, aby si vedel/a:

• lepšie reagovať v náročných momentoch

• rýchlejšie sa vracať späť do výkonu

• opierať sa o nastavenie, ktoré funguje dlhodobo

A postupne si vybudoval/a väčšiu istotu v tom, ako funguješ – v tréningu aj vo výkone.